Laureata in Fisioterapia nel 2009 presso Università degli Studi di Milano. Ha partecipato a corsi di Kinesio° Taping Method e Pilates Fisios°, una tecnica che unisce iconcetti principali del motodo Pilates alla riabilitazione. Nel centro si occupa di tutto l’ambito riabilitativo e tiene corsi di Ginnastica Dolce e Pilates.
Ginnastica dolce:
Esercizi di intensità moderata per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che non possono eseguire le attività tradizionali. L’attività è organizzata in piccoli gruppi, favorendo anche la socializzazione e il contatto con altre persone.
Pilates:
Programma di esercizi per acquisire una maggiore consapevolezza della respirazione e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli profondi del tronco.
I benefici generali del Pilates sono:
- Miglioramento dell’efficienza respiratoria
- Miglioramento della coordinazione
- Miglioramento della postura
- Aumento dfell’elasticità delle fasce muscolari
- Maggior coscienza corporea
- Integrazione strutturale e psichica
Il Pilates in gravidanza
Durante la gestazione, per controllare il fisiologico aumento di peso e mantenere la funzionalità cardiovascolare, può essere indicata un’attività fisica moderata, che dona anche una sensazione di benessere.
Il Pilates in gravidanza, a partire dal quarto mese, è utile per:
- Imparare a controllare il respiro
- Prevenire mal di schiena e dolori articolari
- Tonificare e aumentare l’elasticità dei muscoli del pavimento pelvico
- Migliorare la percezione del proprio corpo
- Rilassarsi e diminuire le tensioni
